| Wann: | Ab Dienstag, dem 17.04. – 10.07.2018 (außer Ferien, 19./26.6.+ 3.7.) 19:00 – 19:45 Uhr |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 8 Std. |
| Kosten: | 48,- EUR für Nichtmitglieder, 29,- EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Monika Guyens |
| Inhalt: Aqua-Fitness, der neurartige Fitness-Spaß, wird mit speziell entwickelten Geräten mit Musik im Flachwasser und Tiefwasser trainiert. Die Figur wird rundum gestrafft, die Kondition verbessert und die Seele entspannt.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. |
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Aqua-Fitness 2
| Wann: | ab Freitag den 05.05 – 07.07, außer am 26.05 und 16.06 |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 8 Std. |
| Kosten: | 48,- EUR für Nichtmitglieder, 29,- EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Silvia Fliß |
| Inhalt: Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua-Fitness nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik.Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. |
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Aqua-Fitness 3
| Wann: | Donnerstag, 11.01. – 22.03.2018 19:45 bis 20:30 Uhr (außer am 25.01, 08.02 und 08.03) |
| Wo: | AQUApark |
| Kursdauer: | 8 Std. |
| Kosten: | 48,- EUR für Nichtmitglieder, 29 EUR für Vereinsmitglieder |
| Kursleitung: | Melanie Kaubisch |
| Inhalt: Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua-Fitness nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik.Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln.Zielgruppe:Teilnehmen kann jeder, wenn gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. |
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Wassergewöhnung für Kinder ab 4 Jahren
| Wann: | Mittwochs von 17:00 bis 17:45 Uhr |
| Wo: | Schillerschule Armin Straße 2, 46117 Oberhausen |
| Kursdauer: | 10 Std. |
| Kosten: | Erster Kurs 40,- EUR, Folgekurs 30,- EUR |
| Inhalt: | In diesem Kurs erlernen die Kinder auf spielerische Weise… – Neue Bewegungserfahrung im Element Wasser – Angstabbau durch Wassererfahrung – Stärkung der Wassersicherheit – Erlernen von Grundkenntnissen – Schulung der Atmung – Schulung Tauchen – Springen ins Wasser – Gleiten in Brust- und Rückenlage – Spaß im Wasser erleben (ohne Hilfsmitte z.B. Schwimmflügel usw.) Im Anschluss empfehlen wir unsere Schwimmkurse. |
| Hinweis: | Eltern gehen nicht mit ins Wasser |
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Schwimmkurs 1x die Woche
| Wann: | Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr |
| Wo: | Erich Kästner Schule Rothebuschstraße 21, 46117 Oberhausen |
| Kursdauer: | 20 Std. |
| Kosten: | Erster Kurs 80,- EUR, Folgekurs 60,- EUR |
| Alter der Kinder: | ab 4 1/2 Jahre |
| Kursleitung: | Bente Eichholz |
| Inhalt: Der Kurs beginnt im Flachwasser. Wenn die Kinder etwas schwimmen können, ändert sich der Tag des Kurses auf den Freitag. |
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| Hinweis: Die Freitagsstunde geht von 16:45 – 18:00 Uhr und findet im AQUApark im Tiefwasser statt. |
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Schwimmkurs 2x die Woche
| Wann: | Mittwochs 17:15 bis 18:30 Uhr Freitags 16:45 bis 17:45 Uhr |
| Wo: | Mittwochs: Schillerschule Armin Straße 2, 46117 Oberhausen Freitags: AQUApark |
| Kursdauer: | 2 X 10 Std. |
| Kosten: | Erster Kurs je 40,- EUR, Folgekurs je 30,- EUR |
| Alter der Kinder: | ab 4 1/2 Jahre |
| Kursleitung: | Simone Garus |
| Inhalt: Wasserbewältigung und erlernen des ersten Schwimmens |
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| Hinweis: Mittwochs findet der Kurs im Flachwasser in der Schillerschule statt und Freitags im Tiefwasser des AQUAparks. Kinder sollen sich alleine An- und Ausziehen können. Wir empfehlen Kindern, die noch keine Wassererfahrung haben, den Kurs Wassergewöhnung für Kinder zu besuchen. Die Kinder gehen beim Schwimmkurs ohne Schwimmhilfen ins Wasser. |
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Schwimmkurs 2x die Woche ab 7 Jahren
| Wann: | Montags: 16:45 – 18:00 Uhr Freitags: 16:20 – 17:15 Uhr |
| Wo: | Freitags: Erich Kästner Schule Montags: AQUApark |
| Kursdauer: | 2 X 10 Std. |
| Kosten: | Erster Kurs je 40,- EUR, Folgekurs je 30,- EUR |
| Alter der Kinder: | ab 7 Jahren |
| Kursleitung: | Simone Garus |
| Inhalt: Wasserbewältigung und erlernen des ersten Schwimmens. Wenn die Kinder die Angst vom Tiefwasser verloren haben, findet der Kurs auch Montags im AQUApark statt. |
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| Hinweis: Freitags findet der Kurs im Flachwasser in der Erich Kästner Schule statt, Montags im Tiefwasser des AQUAparks. |
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